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元カレを忘れられない理由や心理!どう対処すれば良い?

元カレを忘れられない女性の理由や心理とは?

「彼氏と別れたけど、中々忘れられない」「元カレのことを忘れたいのに忘れられない」と悩んでいる女性はいませんか?

付き合っていた期間が長かったり楽しい毎日を送ったりしていると、忘れられない思いが強くなりますよね。

月刊女性ファッション雑誌のCanCam(キャンキャン)が「忘れられない未練のある元カレはいる?」と122名の女性にアンケートを取ってみたところ、次のデータが出ました。

参考:https://cancam.jp/archives/653853

過去の経験を合わせると、60%以上の女性は元カレに対して何かしらの未練を抱いていたことがわかります。

自分から振ったのであればまだしも、相手から振られて別れてしまったケースでは心残りがあるのは当然です。

このページでは、元カレを忘れられない女性の心理や理由について詳しくまとめてみました。

元カレと別れたことを後悔している

元カレのことを忘れられないのは、別れたことを後悔しているのが大きな理由です。

「やっぱり別れない方が良かった…」「自分から素直に謝っておけば良かった…」と何かしらの後悔があるため、あなたの頭の中に記憶として残っています。

周りの友人からは、「男なんて何万人もいるんだから次の恋に進もう」と言われるかもしれません。

しかし、元カレのことを凄く好きだったのは事実ですので、感情はそう簡単に割り切れるものではないのです。

元カレへの愛情の深さはもちろんのこと、自分の中に残っている罪悪感が大きければ大きいほど忘れられなくなります

間違った行動を取って失敗した後悔があるため、中々振り切ることができないわけです。

ここでは、女性が元カレと別れて後悔している理由をいくつか挙げていきます。

  • 長い期間に渡って付き合ったり青春時代を共に過ごしたりした
  • 相手にちゃんと歩み寄って自分の思いや気持ちを伝えられなかった
  • 小さな喧嘩で勢いで別れてしまって悔いが残っていた
  • 自分のわがままが原因で二人の関係が崩れてしまった

人間であれば誰でも過ちを犯すものですので、失敗するのは仕方がありません。

それでも、終わってしまったことは変えられないため、次の恋に活かしたり復縁のために努力したりと自分を成長させる姿勢が大事ですよ。

まだ元カレのことが好き

別れてからあまり時間が経過していない場合は、元カレのことをすぐに忘れることができません。

これはまだあなたが元カレのことが好きだからです。

なぜ別れることになったのに、相手がまだ好きなのかいくつかの理由を見ていきましょう。

  • 元カレから別れようと言われたけど自分は納得していなかった
  • 自然消滅したけど本当は自分は別れたくなかった
  • 昔が楽しすぎて今の生活が充実していなかった

「元カレと別れて後悔している」という心理と少々似ています。

どのカップルもお互いに嫌いになったり憎しみあったりして別れるわけではありません。

仕方なく別れるケースはありますので、「元カレのことがまだ好き」⇒「未練が残っている」⇒「いつまでも忘れられない」という状態に陥ります。

この状態で無理に元カレのことを忘れようと思っても、かなり難しいものです。

元カレをまだ愛している想いが入り混じって彼の面影を留めていますので、昔の出来事が鮮明に思い出されます。

忘れたくないのに忘れるのはとても辛いため、すぐに解決しようとせずに時間が経過するのを待ちましょう

自分が納得できない別れ方をした

上記の項目で説明した内容と少し似ていますが、自分が納得できない別れ方をした女性は元カレを忘れられない傾向があります。

「自分が納得できない」⇒「まだ相手のことを嫌いになっていない」と考えられますので、ふとした瞬間に思い出すのは当然です。

女性がどのような別れ方で納得できないと感じるのか挙げていきます。

  • 別に好きな人ができてアタックしたら上手くいったから別れて欲しいと言われた
  • 「想像と違っていた」「イマイチ噛み合っていなかった」と別れ話を切り出された
  • 大好きだったけど両親に反対されて別れるしか選択肢がなかった
  • 彼氏が海外の大学に進学するため、自分は諦めるしかなかった
  • 別れたい理由を言わずに音信不通になってしまった

お互いに納得して別れる形になったのであればまだしも、一方的に別れを告げられて悲しくないと感じる女性はいません。

「自分はこれからも付き合っていきたかったのに…」と悲しい気持ちと悔しい気持ちが入り混じります。

とても魅力的な男性だった

下記のようにとても魅力的な男性と付き合っていた経験を持つ女性は、振り切ろうとしても忘れることができません。

  • 程よい引き締まった体型で男性独特のオーラをかもし出している
  • 髭や眉毛の処理が行き届いていて身だしなみに気を配っている
  • 曇りのない自然な笑顔でいつも優しく接してくれる
  • 自分の話をしっかりと聞いてくれる器の広さがある
  • 失敗を恐れずに自分からどんどんチャレンジする姿勢を持っている
  • 仕事に一生懸命に取り組む努力家で女性から見て頼りがいがある
  • 誰に対しても礼儀正しくて周りの人間から信頼されている
  • 仕事や恋人に対して一言も愚痴をこぼさない

元カレに何か特別な魅力があると、インパクトの大きさゆえに記憶の中に強く残ります。

今は新しい恋人と付き合っている女性でも、「元カレと比べると今の彼氏はな~」と無意識のうちに格付けする心理が働くわけです。

元カレはあなたにとって他の人に代えられない魅力を持っていたため、「彼以上の人と出会うことはできない…」と終わった恋に対する執着心を作っています。

素敵な男性と付き合いたいと女性が考えるのは至って普通ですので、この執着心は何も不思議なことではありません。

自分の中で特別な恋だった

元カレが他の男性と比べ物にならないくらい魅力的ではなくても、自分の中で特別な恋だと中々忘れられない傾向があります。

具体的にどのような恋愛をした女性に当てはまるのかまとめてみました。

  • 人生で初めての彼氏で青春時代を一緒に過ごした
  • 初恋の人と結ばれることができた
  • 出会った瞬間に衝撃が走った男性と付き合うことができた

自分の中で一生残っても不思議ではない恋愛を経験すると、元カレを忘れようと思っても難しいですよね。

20代30代と成長して大人になっても、思春期時代の思い出が強く残っている女性はいます。

そんな元カレとTwitterやFacebookなどのSNSで知り合うと、「復縁できたら良いな~」「よりを戻せたらな~」と考える女性は多いのではないでしょうか。

寂しいと感じている

女性は寂しいと感じた時に、元カレを思い出す傾向があります。

仕事やプライベートなど今の生活で何か壁にぶつかった時に、元カレに連絡して頼りたいと考えるわけです。

寂しいと感じるタイミングは、下記のように女性によって個人差があります。

  • 仕事でもプライベートでも今の生活が充実していない
  • 幸せだと感じるシチュエーションが少ない
  • 今の彼氏と関係が上手くいっていない
  • 友達が少なくて自分の悩みを相談できる人がいない
  • 家族間で問題があって「安心できる場所」「還ってこれる場所」と感じられない
  • 睡眠不足や運動不足で女性ホルモンのバランスが乱れている
  • 引っ越しや転勤によって環境がガラリと変わっている

寂しさや満たされない気持ちを元カレに頼ろうとする女性は、いつまで経っても忘れられなくなるわけです。

もちろん、「元カレのことなんて早く忘れた方が良い」と言い切ることはできません。

元カレと別れた後にお互いに成長してよりを戻し、無事に復縁できた女性はたくさんいます。

しかし、精神的な苦痛や孤独感が積み重なると、今度は精神的な病気を患うリスクが高くなりますので気を付けましょう。

今の生活で好きな人が見つからない

今の生活で好きな男性が見つからないのは、女性が元カレを忘れられない理由の一つですね。

元カレ以上に素敵な人を追い求めたり単純に男性との出会いの数が少なかったりすると、新しい恋を始めることができません。

「恋愛をしたい」という欲望を叶えられないと、元カレのことを頭の中で思い出してしまうわけです。

以下では、好きな男性を見つけられない女性に共通する特徴を挙げてみました。

  • 自分に自信がなくて積極的にアプローチができない
  • 仕事で精一杯で恋愛以外にやることがある
  • 長い間恋をしていなくて恋愛迷子になっている
  • 好きになるまでが面倒だと感じている

女性は恋をするとキレイになりますので、恋愛がしたいのであればモチベーションを高める対策が必須です。

女性が忘れられない元カレの特徴は?

女性が元カレを忘れられないのは、他の男性とは違う部分が少なからずあるからです。

「1年前に付き合っていた男性は忘れられたけど、10年前の恋人は中々忘れられない」という女性は多いのではないでしょうか。

男性によって自分の中のイメージが変わるのは何も不思議なことではありません。

ここでは女性が忘れられない元カレの特徴をいくつか挙げていきます。

  • 初めてお付き合いした人で甘酸っぱい青春の日々が新鮮だった
  • 好きなバンドが一緒だったり楽しいと感じるところが似ていたりと価値観が合っていた
  • 自分の気持ちは関係なく一途に愛してくれた
  • 自分はまだ好きだったのに相手から振られてしまった

突然振られて別れたなど、悪い思い出でも忘れられないケースは少なくありません。

これは自分の中で未練が残っていて、ふとした瞬間に思い出すことが多いからです。

元カレを忘れられない時に行いたい5つの対処法はこれだ!

一時の感情で喧嘩したり話し合って別れを決断したりと、元カレと別れる理由はカップルで違いがあります。

どのような理由で別れたとしても、好きだった元カレのことが忘れられないのは仕方ありません。

しかし、いつまでも気持ちを引きずって折り合いがつかない状態だと、次の恋愛に進めなくなりますよ。

仕事やプライベートなど日常生活にも支障が出るケースはありますので、そのまま放置するのはあまり良いとは言えません。

そこで、このページでは元カレを忘れられない時に行いたい5つの対処法について解説していきます。

現状で満足せずに前に進むことが大切ですので、何をすれば良いのか迷っている女性は是非一度参考にしてみてください。

寂しい気持ちを解消する

元カレを忘れられない女性の多くは、寂しさや不安を抱いています。

負の感情は強いと幸せになることはできませんので、まず最初に寂しい気持ちを解消することから始めるべきです。

女性が寂しいと感じている時に何をすれば良いのか見ていきましょう。

  • 仲の良い友人に連絡して自分の話を聞いてもらって心を落ち着ける
  • 自分の趣味に没頭する時間を作ってポジティブな感情を増やす
  • 仕事に精を出して充実した毎日を送れるように心掛ける
  • 新しいファッションアイテムを買ったりメイクを変えたりと自分磨きをしてみる
  • 飲みに行ってお酒で明るい気分になる
  • 落ち込んだ気持ちを鎮める目的でとにかく寝る

元カレが忘れられないからといって寂しさや不安が積み重なると、余計に心は落ち込んでいきます。

人間は言葉や行動を繰り返すとその通りの気持ちになりますので、寂しいと感じすぎるのは良くありません。

何もしなければ自分を変えることはできないため、元カレとの復縁を目指すにしても忘れるために努力するにしても、寂しさや不安を解消した方が良いのです。

一人で過ごす時間が多いと寂しさが募りやすいので、できる限り家族や親しい友人と過ごす時間を増やしてみてください。

元カレとの復縁を目指す

元カレのことが忘れられないのであれば、復縁を目指してみてはいかがでしょうか。

もし元カレとよりを戻すことに成功すれば、「会えない」「寂しい」「辛い」といった負の感情はなくなります。

一度別れてもあなたがまだ元カレのことを好きなのであれば、復縁してもう一度二人の関係性を築いていくのがベストです。

下記のパターンに該当する人であれば、復縁の可能性は十分にあります。

  • 別れた後も連絡先が変わっていないので、たまにメールやLINEをする
  • お互いに嫌いになって別れたわけではないので、向こうから連絡が来る
  • 別れた原因が些細な喧嘩で一時の感情で口論になった

自分と同じように、相手の男性も「元カノことが忘れられない…」と思っているかもしれません。

まだお互いに好きという感情が残っていれば、復縁して再びやり直すことはできます。

具体的に元カレとの復縁を目指すために、何をすれば良いのか見ていきましょう。

  • 連絡が取り合える場合は、元カレの現状を知る(新しい恋人がいるかなど)
  • 「相手が悪いから自分からは絶対に謝らない」と意固地にならずに、素直に謝って反省する
  • 別れた原因が自分にある場合は、良くない部分を見つけて改善する努力をする
  • お互いの重要性を再認識するために、復縁の行動に移すまでにある程度の期間を置く
  • 冷却期間の間に自分磨きを徹底して、以前よりも魅力的な女性を目指す
  • 久しぶりに会った時に昔のことをグチグチと掘り返さない

あなたが間違った対処をしていなければ、元カレとの復縁は決して難しくありません。

早くよりを戻したい気持ちはわかりますが、焦らずにゆっくりと対処して元カレとの距離感を縮めていくのが復縁のコツです。

「元カレのことを忘れられないけど、どうせ復縁は無理だ…」と諦めずに、今できることから少しずつ始めてみてください。

復縁しようか迷っているなら電話占いがおすすめ!

復縁しようか思いを断ち切ろうか迷っている女性には、電話占いサービスの利用がおすすめです。

電話占いに在籍している占い師に相談し、「復縁できました」「よりを戻すことに成功しました」と口コミを残している女性はたくさんいます。

それは復縁や復活愛に強い占い師に相談することで、元カレとどう接すれば良いのかアドバイスをしてくれるからです。

今の自分の気持ちを話してスッキリしたり復縁のきっかけやヒントを得たりできますので、電話占いサービスは悩む女性の心強い味方だと言えるのではないでしょうか。

電話占いで復縁を成功させるに当たり、「品質が良くて人気のサービスを選ぶ」「復縁に強い占い師に相談する」「聞きたいことを事前にまとめる」という3つが大事です。

電話占いでは、「1分間で○○○円~」という料金設定が採用されていますので、余計な時間を取られないためにも聞きたいことを準備してまとめておきましょう。

利用するサービスに関しては、メディアに出演していて顧客満足度も高い電話占いフィールがおすすめです。

電話占いフィールはテレビやラジオなど、メディアへの出演実績が多くて注目を集めていますね。

恋愛相談を得意とする占い師が数多く在籍していますので、「元カレが中々忘れられない」「自分は本当に復縁したいのかな?」と悩んでいる女性は電話占いフィールに相談してみてください。

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新しい出会いを探しに行く

元カレと復縁できればそれが一番ですが、そうもいかないケースは多々あります。

元カレが忘れられなくてもう一度やり直したい女性の気持ちはわかるものの、次の3つのケースでは諦めた方が良いかもしれません。

  • 元カレが新しい彼女とお付き合いを始めている(戻ってくる確率はかなり低い)
  • 「電話に出ない」「LINEの返信がない」など連絡を取り合うことができない
  • 別れてから長い時間が経過し、気持ちが完全に冷めている

復縁の可能性が低いのにも関わらず元カレを追い続けても前に進むことはできませんので、新しい出会いを探しに行ってみてはいかがでしょうか。

元カレへの思いを断ち切るのはとても辛いことでも、他の男性を好きになればだんだんと興味がなくなっていきます。

世の中には素敵な男性がたくさんいますので、新しい恋愛を探して恋をするのは難しいことではないですよ。

新しい出会いを探すと言っても、下記のようにたくさんの方法があります。

  • 友人や知人のツテで男性を紹介してもらう
  • 恋活アプリやマッチングサイトに登録して利用する
  • 街コンやお見合いパーティーなど異性が集まる場所に参加する
  • 異性との出会いが期待できる習い事を始めてみる
  • TwitterやFacebookなどSNSで繋がりを広げる

インターネットが発達した現代では、SNSや恋活アプリなど男性と出会える方法が増えました。

焦って恋愛をする必要はありませんが、元カレに拘らずに色々な男性と接するのはとても大事なことです。

恋愛のモチベーションを高める

新しい出会いを探しに行くとは言っても、失恋してから時間が経っていないと中々やる気が出ませんよね。

そこで、恋愛のモチベーションを高めるために次の点に気を配ってみてはいかがでしょうか。

  • 恋愛を満喫して楽しんでいる友達と同じルックスやファッションにしてみる
  • レジャースポットに足を運んで道行くカップルの幸せオーラを浴びる
  • 恋愛の映画やドラマを見て、思いっ切り感情移入をしてみる
  • 「新しい彼氏ができたら何をしたいか」と脳内シミュレーションをしてみる

「新しい出会いを探すぞ!」とモチベーションが高まれば、自然と異性が集まる場所に足を運ぶことができます。

時間が解決してくれるのを待つ

元カレを忘れるために、下記のような対処をしている女性はいませんか?

  • 元カレを思い出す時間を作らないように、元カレに関係する物を全て捨てる
  • TwitterやFacebook、InstagramなどのSNSをチェックしないようにする
  • 元カレの欠点や悪い部分だけを意識して思い出すようにする
  • 失恋の悲しみをバネにして目の前のことを頑張る

しかし、「何が何でも元カレのことを忘れて次に進まなければ…」と焦れば焦るほど、逆に忘れられなくなることはあります。

無理に忘れる努力をして逆効果になる女性はいますので、時間が解決してくれるのを待ってみましょう

元カレと別れて長い時間が経過すれば、いつの間にか心の傷を癒してくれます。

「一人の男性をここまで好きになれて良かった」とポジティブな気持ちを持てるようになるまでは時間がかかりますので、焦って忘れようとしなくても大丈夫です。

まとめ

以上のように、元カレが忘れられない女性の心理と、効果的な対処法について詳しくまとめてみました。

好きだった元カレが忘れられないのは仕方がありませんが、寂しさや不安ばかりが積み重なるのは良くありません。

何もしなければ前に進めませんので、元カレと復縁するための努力をしたり新しい出会いを探したりといった対策を練るべきです。

元カレにあなたへの気持ちが残っていれば復縁するのは決して不可能ではありませんので、「どうせ何をしてもダメでしょ?」と諦めないでください。

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